藏红花是一种珍贵的草本植物，具有多种药用价值。据研究证明，藏红花不仅可以用于治疗失眠、抑郁症等精神疾病，还可以帮助调节女性月经、缓解痛经等妇科疾病。因此，每周适量饮用藏红花茶对身体健康有很大的好处。

建议每周饮用藏红花茶的次数为3-4次。每次饮用的量应该控制在1-2克左右。饮用藏红花茶的最佳时间是在早晨或晚间，可以帮助调节身体的生物钟，提高睡眠质量。

在饮用藏红花茶的时候，需要注意以下几点：

1. 藏红花茶最好用开水冲泡，水温不宜过高，以免影响药效。

2. 饮用藏红花茶的过程中，应该注意控制饮用的量，以免过量导致身体不适。

3. 如果有过敏史或者正在服用其他药物的人士，应该在饮用藏红花茶之前先咨询医生的意见。

总之，适量饮用藏红花茶可以帮助人们保持身体健康，缓解一些常见的健康问题。但是，饮用藏红花茶并不能代替药物治疗，如果出现严重的健康问题，还是需要及时就医。