爆米花是一种常见的零食，很多人喜欢在看电影、聚会或者休闲时吃上一些。但是，很多人也会担心爆米花的热量会不会导致自己变胖。那么，爆米花到底胖不胖人呢？

首先，要了解爆米花的热量。一份普通的爆米花（约为100克）热量大约在400卡左右。相比于其他零食，爆米花的热量相对较低，但是也不可忽视。如果你在一次电影中吃了两份爆米花，就相当于摄入了800卡的热量，这对于想要减肥或者控制体重的人来说是不可承受的。

其次，要看你吃爆米花的方式。如果你选择了加了很多黄油或者糖的爆米花，那么热量就会更高。所以，健康的饮食建议是选择不加调味料或者只加少量调味料的爆米花。另外，尽量控制每次吃的份量，避免一次性大量摄入过多的热量。

最后，需要看你的整体饮食习惯。如果你平时的饮食摄入量比较合理，爆米花只是偶尔的零食，那么它并不会对你的体重产生太大的影响。但是，如果你平时的饮食已经摄入了过多的热量，再加上爆米花这样的零食，那么就很容易导致体重增加。

总之，爆米花并不是导致人变胖的罪魁祸首，但是也不能掉以轻心。在享受爆米花的美味时，我们需要合理控制份量和选择健康的调味方式，同时也需要注意整体饮食的合理搭配，这样才能保持健康的体重。