当你发现自己被对方拉黑之后，第一件事情就是不要惊慌失措。在这种情况下，你应该采取一些措施，以便解除对方把你拉黑的名单。

1. 避免骚扰对方

在你知道自己被拉黑之后，不要继续给对方发送消息或打电话。这样做只会引起对方的反感，而不是让对方解除你的拉黑状态。

2. 检查自己的行为

回顾一下你与对方的交往过程，看看是否自己的行为或言辞有引起对方不满或反感的地方。如果有，你需要向对方道歉，并承诺以后不再犯同样的错误。

3. 尝试与对方联系

如果你认为自己被对方误解了，你可以尝试给对方发一封短信或邮件来解释一下你的想法。但是，你需要注意自己的语气和措辞，不要让对方感到不舒服或烦躁。

4. 寻求第三方的帮助

如果以上方法都无效，你可以尝试寻求第三方的帮助。你可以找共同的朋友或者通过微信客服来解决问题。但是，你需要注意不要侵犯对方的隐私。

总之，解除被拉黑的状态需要一定的耐心和技巧。你需要认真分析问题，找出原因，并采取恰当的措施。同时，你也需要尊重对方的意愿，不要强行打扰他们。