1到2岁宝宝的营养摄入对于其健康成长至关重要。以下是一份适合1到2岁宝宝的营养食谱。

早餐：

- 1杯全脂牛奶

- 1/2个香蕉

- 1片全麦面包

上午点心：

- 1/2个苹果

- 1片低盐饼干

午餐：

- 1/2杯煮熟的米饭

- 1/2杯蒸熟的青菜

- 1/4个煮熟的蛋黄

- 1/4杯煮熟的鸡肉

下午点心：

- 1杯酸奶

- 1/2杯糙米麦片

晚餐：

- 1/2杯煮熟的面条

- 1/4杯煮熟的豆腐

- 1/4杯煮熟的鱼肉

- 1/2杯蒸熟的胡萝卜丝

这些食谱是基于1到2岁宝宝的营养需求制定的。它们保证了宝宝获得了足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。当制定宝宝的饮食计划时，请确保遵循医生的建议，并避免给宝宝加入添加剂和过多的糖。