想要瘦掉肚子上的赘肉，卷腹绝对是一个好方法。然而，很多人在练习卷腹时，都会有一个疑问：要坚持卷腹多久才能看到效果呢？

首先，我们需要了解一个概念：减脂是需要消耗热量的。无论是通过饮食控制还是运动，只要消耗的热量大于摄入的热量，就可以减掉脂肪。而卷腹作为一种运动，也是需要消耗热量的。

那么，要坚持多久才能看到效果呢？其实这个问题很难有一个具体的答案，因为每个人的身体状况、生活习惯等都不一样。但是有一些基本的原则是适用于大部分人的。

首先，卷腹的时长和次数要足够。一般来说，每次卷腹的时间应该在30秒到1分钟左右，每天至少要做3组。这样才能有效地消耗热量，从而减掉脂肪。

其次，坚持时间要长。不要期望在几天或几周内就能看到明显的效果，因为减脂是一个需要长期坚持的过程。建议至少坚持2个月以上，才能看到明显的效果。

最后，卷腹也需要搭配其他的运动和饮食控制。只有综合多种方法，才能让减脂效果更加明显。

总之，要坚持卷腹多久才能看到效果，没有一个固定的答案。但是只要坚持做，配合其他的运动和饮食控制，减掉肚子上的赘肉还是很有可能的。