跑步机在长时间使用后，会因为摩擦而导致机器的运转不顺畅，严重时甚至会损坏机器。为了解决这个问题，我们需要给跑步机加润滑油。那么，一次加多少润滑油呢？

首先，要看跑步机的使用频率和使用时间。如果你经常使用跑步机，每天使用时间较长，那么建议每个月给跑步机加一次润滑油。如果你使用频率不高，每周只使用几次，那么每两个月给跑步机加润滑油即可。

其次，润滑油的加量也要根据跑步机的型号和规格来决定。一般来说，润滑油的加量在20毫升到50毫升之间。具体的加量可以参考跑步机的使用说明书或者询问售后服务。

最后，加润滑油时需要注意润滑油的种类。不同的跑步机需要使用不同的润滑油，否则会对机器造成损害。一般来说，润滑油的种类会在跑步机的使用说明书中有详细说明。

总之，给跑步机加润滑油的频率和加量要根据机器的使用情况和规格来决定，同时要注意使用正确的润滑油。这样才能保证跑步机的正常使用，延长机器的使用寿命。