很多人在面对人群时会感到紧张，这种紧张会影响我们的表现和表达能力。那么，如何在人面前说话不紧张呢？

首先，我们需要有信心。即使我们不是最聪明、最有才华、最有经验的人，我们也可以有自信。我们需要相信自己有能力让别人听到我们的声音，我们有值得分享的想法和经验。如果我们不相信自己，那么别人也不会相信我们。

其次，我们需要准备。准备可以让我们更加自信和放松，也减少了出错的可能性。我们可以提前想好要说的话，准备好相关的资料和素材，甚至可以在镜子前练习几遍。这样，当我们真正面对人群时，我们就会更加自信和有条理。

第三，我们需要保持冷静。当我们感到紧张时，我们的呼吸会变得急促，心跳加快，手脚发抖。这些反应会影响我们的表现和表达能力。因此，我们需要学会控制自己的情绪，保持冷静。可以通过深呼吸、放慢语速、放松肌肉等方式来缓解紧张感。

最后，我们需要学会与听众建立联系。与听众建立联系可以让我们更容易地与他们沟通。我们可以通过问问题、分享故事、运用幽默等方式来吸引听众的注意力，让他们更容易接受我们的想法和观点。

总之，要在人面前说话不紧张，我们需要有信心、准备充分、保持冷静，与听众建立联系。只要我们掌握了这些技巧，我们就能轻松地面对人群，自信地表达自己的想法和观点。