酸奶是一种含有丰富营养成分的饮品，对人体有着很多好处，如有益菌群、提高免疫力、促进消化等。但是，酸奶也有一些需要注意的地方。那么，酸奶啥时候喝好一点呢？

首先，早上空腹喝酸奶不是一个好习惯。空腹喝酸奶容易导致胃酸过多，对于胃肠道不好。建议饭后一小时再喝酸奶，这样可以避免对胃肠道的刺激。

其次，酸奶的营养成分会随着时间的推移而减少。所以，建议在酸奶保质期内尽快喝完，以充分利用其营养价值。

第三，酸奶的温度也需要注意。将酸奶放入冰箱中冷藏后，最好等待一段时间再喝。直接从冰箱里取出的酸奶会太冷，对胃肠道刺激太大，建议等待一段时间后再喝，稍微加热一下也可以。

最后，酸奶的选择也很重要。选择适合自己口味的酸奶，最好选择无糖或低糖的产品。此外，可以选择添加了蜂蜜、果仁等健康食材的酸奶，这样可以增加其营养价值和口感。

综上所述，酸奶是一种有益健康的饮品，但是需要注意喝的时间、温度、保质期和选择。只有正确地喝酸奶，才能更好地为身体带来好处。