瑜伽垫子是瑜伽练习中必不可少的道具之一，但你有没有注意到垫子的两面不同？一面光滑平整，另一面则有细微的凹凸纹理。那么，你知道应该把瑜伽垫子那面朝下吗？

首先，我们来看看垫子那面朝下的好处。一般来说，垫子的凹凸面是为了增加摩擦力和抓地力，使瑜伽练习更加稳定和安全。当你练习需要承重的体式时，那面朝下的垫子可以提供更好的支撑和稳定性，防止你滑动或滑倒。

另外，垫子那面朝下也可以避免汗水或其他液体沾到垫子表面，减少清洗的频率。同时，垫子那面朝下还可以防止灰尘或杂物附着在垫子表面，保持垫子的清洁和卫生。

然而，有些人会选择把垫子那面朝上，认为这样更加舒适和柔软。但是，这样做会让你的瑜伽练习失去平衡和稳定性，增加受伤的风险。

综上所述，把瑜伽垫子那面朝下是更加正确和安全的选择。当然，如果你是在特定情况下练习，例如使用瑜伽练习毛巾或其他道具时，也可以考虑将垫子那面朝上。

无论如何，选择正确的瑜伽垫子使用方式，可以帮助你更好地享受瑜伽练习的乐趣，同时也保护你的身体健康。