股骨头是人体髋关节部分的重要组成部分，起着支撑身体重量和行走的重要作用。然而，长期久坐是一种不良的生活习惯，也是引起股骨头病变的主要原因之一。

股骨头病变是指股骨头因缺血、坏死等原因而导致的疾病，主要表现为髋关节疼痛、僵硬和活动受限等症状。长期久坐会加重髋关节的负担，影响骨骼的代谢，导致血液循环不畅，进而加速股骨头的病变。

此外，坐姿不良也是引起股骨头病变的原因之一。长期坐姿不正常会导致髋关节处于不稳定状态，增加了股骨头的受力面积，导致股骨头的磨损加重，进而引起疼痛和病变。

因此，为预防股骨头病变，我们应该养成良好的生活习惯，避免长时间久坐。可以采取以下措施：

1. 定期起身活动，适当进行运动。如散步、瑜伽等。

2. 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

3. 合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。

4. 注意饮食健康，摄入适量的维生素D和钙质。

总之，股骨头是人体重要的组成部分，长期久坐会加重股骨头的负担，引起疾病和病变。因此，我们应该养成良好的生活习惯，注意饮食健康，保持适当的运动，预防股骨头病变的发生。