雪莲果是一种富含营养的水果，它是一种在高海拔地区生长的野生果实，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但是，很多人担心雪莲果的热量高，容易让人长胖。

事实上，雪莲果的热量并不高，它的热量含量约为每100克只有60卡左右。相比之下，一个普通的香蕉的热量含量为每100克约为89卡，而一杯牛奶的热量含量为每100克约为42卡。因此，雪莲果的热量含量并不高，而且它还含有丰富的营养成分，对人体健康有益。

虽然雪莲果的热量含量较低，但如果过量食用，仍然有可能让人长胖。因此，在饮食中，应该适量食用雪莲果，不要贪多嚼不烂，避免过量摄入热量。

总之，雪莲果是一种营养丰富的水果，虽然热量含量不高，但仍需要适量食用，避免过量摄入导致长胖。希望大家在饮食中合理选择食物，保持健康的身体。