长生果是一种民间传统食物，也被称为“长寿果”或“长命果”。它是一种树莓类水果，生长在高山地区，主要分布在中国西南地区。长生果呈现出深紫色，外形类似于黑莓，但比黑莓更小，有时只有一颗豌豆大小。

长生果营养价值极高，含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、多酚类化合物等营养成分。研究表明，长生果具有抗氧化、抗菌、抗炎、降血脂、保护心血管等多种保健作用。长期食用长生果可以改善身体免疫力，预防疾病，延缓衰老。

长生果的食用方法多种多样，可以直接食用，也可以制成果酱、果汁、蜜饯等食品。尤其是长寿村的老人们喜欢用长生果制成长生果酒，据说长期饮用能够延缓衰老，保持身体健康。

虽然长生果在中国西南地区是一种常见的水果，但是由于其生长地区较为偏远，加之生长环境和气候条件的限制，长生果的供应量较少，价格较为昂贵。因此，长生果在市场上并不普及，但是人们对其保健功效的认知和推崇度却是非常高的。

总之，长生果是一种珍贵的水果，具有很高的营养价值和保健功效，是人们日常生活中不可多得的好食品。