戒烟已经成为越来越多吸烟者的选择，对于那些想要改善身体健康并减少吸烟造成的不良影响的人来说，戒烟是非常重要的。戒烟的好处不仅仅限于身体健康，还包括外观上的变化。本文将讨论戒烟3个月后脸部的变化。

首先，戒烟对皮肤的影响是显而易见的。吸烟会损害皮肤的弹性和光泽，使得皮肤看起来暗淡无光。戒烟后，皮肤会变得更加光滑，更加有弹性，看起来更加年轻和健康。

其次，戒烟还可以改善脸部的血液循环。吸烟会导致血管收缩，影响血液流动，从而导致面部肿胀和暗淡。戒烟后，血管会扩张，血液可以更加顺畅地循环，从而使脸部看起来更加精神和有活力。

此外，戒烟还可以减少脸部的皱纹和细纹。吸烟会加速皮肤的老化过程，导致皮肤失去弹性，出现皱纹和细纹。戒烟后，身体会逐渐恢复正常的代谢水平，皮肤也会逐渐恢复弹性，从而减少皱纹和细纹的出现。

综上所述，戒烟对脸部的变化非常明显。戒烟3个月后，皮肤会变得更加光滑、有弹性，面部肿胀和暗淡现象也会减少，脸部的皱纹和细纹也会减少。因此，戒烟不仅有益于身体健康，还有助于改善外观。