上饶市是江西省下辖的一个地级市，下辖5个市辖区和11个县。其中，市辖区包括信州区、广丰区、上饶经济技术开发区、铅山县、横峰县；县包括余干县、鄱阳县、万年县、婺源县、弋阳县、德兴市、玉山县、上饶县、广信区、波阳县、余江区。

信州区是上饶市的政治、经济、文化中心，也是上饶市的交通枢纽，拥有丰富的旅游资源和历史文化遗产。广丰区则是上饶市的农业基地，以产茶而著称，其中产自广丰区的云雾茶以其高品质而享誉全国。上饶经济技术开发区是上饶市的新兴经济区，聚集了众多高科技企业和创新型企业，成为上饶市新的经济增长点。

铅山县位于上饶市东南部，是江西省的“重要铅锌基地”，也是江西省的重要生态旅游区。横峰县位于上饶市西南部，以其独特的自然风光和民俗文化而著称，是上饶市的重要旅游区。

余干县位于上饶市北部，是江西省的“千岛湖生态旅游区”的重要组成部分，也是上饶市的农业基地。鄱阳县位于上饶市东北部，是中国著名的水乡之一，以其独特的湖光山色和水乡风情而吸引着众多的游客。

万年县位于上饶市南部，是中国的“铜都”，也是江西省的重要旅游区。婺源县位于上饶市东南部，以其独特的徽派建筑和秀美的自然风光而著称，是中国的“最美乡村”。

弋阳县位于上饶市东北部，是江西省的“梅花之乡”，也是中国著名的“侗寨文化之乡”。德兴市位于上饶市西北部，是江西省的“百花之乡”，以其独特的自然风光和人文景观吸引着众多的游客。

玉山县位于上饶市西部，是江西省的“南岭自然保护区”的核心区域，拥有丰富的自然资源和独特的自然风光。上饶县位于上饶市中部，是上饶市的文化中心和商贸中心，也是上饶市政治、经济、文化的重要组成部分。

广信区位于上饶市东南部，是江西省的“桂花之乡”，以其独特的桂花文化和桂花产业而著名。波阳县位于上饶市东南部，是江西省的“重要生态旅游区”，也是上饶市的重要农业基地。余江区位于上饶市东北部，是江西省的“红色教育基地”，也是上饶市的新兴经济区。