方便面是一种快速、便利的食品，但很多人认为它不健康，只是垃圾食品。其实，如果正确食用，方便面也可以有营养价值。

首先，选择高质量的方便面是关键。一些品牌的方便面添加了蔬菜、鸡肉、牛肉等食材，这些可以增加方便面的营养价值。此外，选择低热量、低钠、低脂肪的方便面也很重要。

其次，烹饪方便面的方式也很关键。不要使用调味袋中的所有调味料，因为它们通常含有大量的钠和人造添加剂。相反，可以使用自己的调味料，如酱油、醋、辣椒粉、姜和蒜，以增加味道。同时，将方便面与蔬菜、鸡蛋和豆腐等食材一起煮，可以增加营养价值。

最后，方便面不应成为日常饮食的主要组成部分。它应该作为一种轻松、快速的食品，而不是替代其他更健康的饮食选择。保持均衡的饮食是非常重要的。

总之，方便面可以是一种营养丰富的食品，只要正确选择品牌、烹饪方式和食材。但要记住，它只是饮食中的一部分，不能替代其他更健康的饮食选择。