想要正确地选择合适的胸罩，首先需要了解如何正确地测量自己的胸围大小。以下是一些简单的方法帮助你正确地判断自己的胸围大小。

方法一：使用卷尺

1. 站直，双臂自然下垂，呼吸放松。

2. 使用一条软尺或卷尺，将其横跨胸部最丰满的部分，围绕胸部一周，保持水平状态。

3. 记录测量结果，注意不要太紧或太松。

方法二：使用比较物

1. 找到一件合适的无垫胸罩，穿上并调整好。

2. 使用一件比较物，比如纸牌或硬纸板，将其放在胸罩的杯子下方，围绕胸部一周，保持水平状态。

3. 记录测量结果，注意不要太紧或太松。

无论使用哪种方法，都需要注意以下几点：

1. 测量时不要穿着衣服，以免影响测量结果。

2. 测量时要保持呼吸放松，不要吸气或憋气。

3. 测量时要保持尺子或比较物水平，以确保测量结果准确。

最后，根据测量结果，选择合适的胸罩，以确保舒适度和健康。