尾大不掉是指人体肥胖时，尾部的脂肪堆积过多而难以消除的现象。尾部脂肪的堆积不仅影响身体美观，还可能导致健康问题，如背部疼痛、关节疼痛等。为了避免尾大不掉的问题，需要采取一系列的健康生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好的姿势等。此外，一些特定的锻炼也可以帮助消除尾部脂肪，如深蹲、卷腹等。在日常生活中，我们应该保持良好的生活习惯，注重身体健康，从而避免尾大不掉的问题的发生。