想要让腿变直变细，需要从多个方面入手。以下是一些有效的方法。

1. 坚持进行有氧运动。例如慢跑、快走、跳绳等，这些运动可以加速身体的代谢，有助于消耗脂肪，从而减少腿部的脂肪含量，使腿部线条更加优美。

2. 增加腿部肌肉的训练量。通过进行腿部肌肉的训练，可以增加腿部肌肉的数量和质量，使腿部更加紧实有力。建议进行深蹲、踢腿、腿部推举等训练。

3. 合理饮食。饮食对于身体的健康和形态都有很大的影响。合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，可以有效地减少身体脂肪含量，让腿部更加美丽。

4. 注意坐姿。长时间的久坐会导致腿部的肌肉松弛，影响腿部的线条。建议久坐时进行腿部运动，如交替伸展腿部、踮脚等，以及不要交叉腿。

5. 按摩腿部。腿部按摩可以促进血液循环，缓解腿部疲劳和紧张感，有助于改善腿部线条。可以使用按摩器或者自己手动进行按摩。

综上所述，想要让腿变直变细，需要坚持进行有氧运动和腿部肌肉训练，合理控制饮食，注意坐姿和进行腿部按摩等。只有在多方面的配合下，才能够让腿部更加优美。