夏季高温天气，气温高，湿度大，人体易受到热伤害。防暑降温成为了一个非常重要的话题。为了更好地保护员工的身体健康，许多公司都会开展防暑降温基础知识培训。以下是关于防暑降温基础知识的一些介绍。

一、防暑知识

1. 合理安排工作时间和休息时间，尤其是在高温天气中，要避免在中午时分进行高强度工作。

2. 保持室内的通风和空气流通，以减少室内温度。

3. 注意补充水分，以避免脱水。每天应该饮用足够的水，在高温环境下，应该多喝些盐开水或运动饮料，以补充身体所需的盐分和矿物质。

4. 避免长时间暴露于高温环境中，如停车场、工地等。

二、降温知识

1. 注意室内空调的使用，以保持室内温度在适宜范围内。

2. 可以使用冷毛巾或浸泡在冰水中的毛巾敷于额头、颈部等处，以帮助身体降温。

3. 适当运动，可以促进身体的新陈代谢，帮助身体散热。

4. 吃一些富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，以帮助身体补充水分，降低体温。

总之，防暑降温是一个非常重要的话题，每个人都应该掌握相关的基础知识，以保护自己的身体健康。企业也应该开展相关的培训，以保护员工的身体健康和安全。