洗发时使用白醋或油，是一种传统的头发护理方法。这些方法都可以使头发更加健康，光泽自然，同时还可以去除头皮屑和清洁头发。

首先，使用白醋洗头发的方法：将一杯白醋混合在一杯水中，先用温水洗头，然后用白醋水混合物浸泡头发，轻轻按摩头皮，再用温水冲洗干净即可。白醋可以平衡头皮的酸碱度，去除头皮屑和污垢，并且可以让头发更加柔软有光泽。

其次，使用油洗头发的方法：将适量的椰子油、橄榄油或芝麻油均匀涂抹在头发上，轻轻按摩头皮和头发，然后用温水冲洗干净即可。油可以滋润头发，使头发更加健康有光泽，同时还可以修复毛躁分叉的发梢。

需要注意的是，使用白醋或油洗头发时，应该适量，过多或过少都不利于头发健康。同时，洗头后要用清水彻底冲洗干净，避免残留物质对头皮和头发造成不良影响。最后，使用这些方法应该根据个人头发类型和需要进行选择，不同的头发状况可能需要不同的护理方式。