茶叶蛋是一种常见的美食，它不仅口感鲜美，而且营养丰富。那么，一个茶叶蛋到底有多少大卡呢？让我们来仔细地分析一下。

首先，我们需要了解茶叶蛋的主要成分。茶叶蛋的主要成分是鸡蛋和调味料，其中调味料主要包括酱油、茶叶、桂皮、八角等。根据数据显示，一个鸡蛋的热量大约是70-80大卡左右，而调味料的热量一般很低，不会对茶叶蛋的热量产生太大的影响。

然后，我们需要计算出一个茶叶蛋的热量。一般来说，一个茶叶蛋的重量大约在50克左右，也就是说，一个茶叶蛋的热量应该在70到80大卡之间。当然，如果你在制作茶叶蛋的过程中添加了更多的调味料，那么茶叶蛋的热量也会相应地增加。

最后，我们需要提醒大家，虽然茶叶蛋的热量不是很高，但是它含有很高的胆固醇，因此不宜过多食用。特别是那些已经患有心血管疾病、高血压等疾病的人，更应该控制自己的摄入量。此外，茶叶蛋通常都是油炸过的，因此也含有一定的脂肪，对于想要减肥的人来说，也需要适量食用。

总之，一个茶叶蛋的热量大约在70到80大卡之间，虽然不是很高，但是仍需要注意适量食用。