喝酒是人们社交交往中常见的一种方式，但是喝酒过量会影响身体健康，而且会让人感到头晕、恶心、甚至呕吐。那么，怎么样才能喝酒不会吐也不会醉呢？下面，我们来分享几个小技巧。

首先，饮食要搭配得当。在喝酒前，可以先吃些容易消化的食物，如水果、蔬菜、海鲜等。这些食物可以帮助我们消化酒精，减缓酒精对身体的影响。同时，要避免吃过于油腻或辛辣的食物，这些食物会加重肠胃负担，容易引起恶心和呕吐。

其次，喝酒的速度也很重要。不要一口气喝下大量的酒，而是要缓慢地品尝，让身体有足够的时间去适应酒精的影响。可以尝试每隔一段时间就喝一口水或吃一些小食品，帮助身体维持平衡。同时，也要注意控制喝酒的时间和量，不要喝得太晚或者太多。

另外，选择适合自己口味和体质的酒也很重要。有些人可能对某种酒精类别比较敏感，容易引起身体不适，所以要根据自己的情况选择适合自己的酒。同时，要选择质量好的酒品，不要喝劣质酒或者掺假酒，以免对身体造成伤害。

最后，喝酒后一定要注意休息和恢复。可以适当运动或者做一些轻松的活动，促进酒精的代谢和身体的恢复。同时，也要注意补充水分和营养，帮助身体更好地消化酒精和排出体内废物。

总之，喝酒不吐不醉需要我们从饮食、速度、选择和恢复等多个方面入手，做好自我调节和控制，才能享受健康、愉悦的社交时光。