负能量人是指那些总是散发出消极、抱怨、愤怒、焦虑等负面情绪的人。负能量人的主要特征表现为以下几个方面：

首先，负能量人总是抱怨不满。无论在工作、生活还是人际关系中，他们总是找不到满意的点，总是抱怨不足，贬低自己和别人的努力和成就。他们的消极情绪会影响他们周围的人，让人感到疲惫、压抑和无力。

其次，负能量人常常表现出情绪波动大。他们的情绪很容易受到外界的影响，从而表现出极端的情绪波动。一旦遇到挫折或者不如意的事情，他们就会情绪失控，进而影响到周围的人。

第三，负能量人喜欢指责别人。在面对问题时，他们往往会用批评和指责的方式对待别人，而不是以建设性的方式去解决问题。这种态度会让他们在人际关系中失去信任和尊重，进而导致孤独和自我隔离。

最后，负能量人缺乏自我反省和自我调节的能力。他们通常很难意识到自己的情绪和行为对自己和他人的影响，也很难意识到自己需要改变的地方。因此，他们很难真正地改变自己的消极情绪和行为，也很难走出自己的负能量循环。

总之，负能量人的主要特征表现为抱怨不满、情绪波动大、喜欢指责别人和缺乏自我反省和自我调节的能力。如果我们发现自己有这些特征，就应该及时调整自己的态度和行为，以积极的心态面对生活和工作。