红叶李是一种常见的果树，其果实也被称为“小李子”。红叶李的果子可以食用，而且具有一定的营养功效。

红叶李果实呈现出红色或者紫红色，果肉细嫩多汁，口感酸甜适中。由于其果实中富含维生素C和矿物质等多种营养成分，因此常被用于制作果汁、果酱、蜜饯等食品。

除了口感鲜美外，红叶李的果子还具有一定的保健功效。其中，维生素C可以促进人体免疫系统的正常运转，增强人体对抗疾病的能力；而矿物质则可以帮助维持身体的正常代谢和生理功能，对于缓解疲劳、增强体力等方面有一定的帮助。

此外，红叶李还具有一定的药用价值。根据中医理论，红叶李具有清热解毒、润肺止咳、健脾开胃等功效。因此，可用于治疗感冒、咳嗽、消化不良等症状。

总之，红叶李的果子不仅味道鲜美，而且具有一定的营养和保健功效，是一种非常健康的水果。在日常生活中，我们可以选择食用红叶李的果实，以增强身体健康和保持良好的体态。