中暑是指在高温环境下，身体无法正常散热，导致体内温度升高，从而发生的一种热应激反应。中暑症状包括以下几种：

1. 头晕眼花：中暑时，身体会失去水分和电解质，导致血压下降，血流量减少，血液供应不足，从而引起头晕眼花的症状。

2. 呼吸急促：中暑时，身体需要通过呼吸来散热，但由于高温环境下氧气供应不足，导致呼吸急促，甚至出现呼吸困难。

3. 头痛、恶心、呕吐：这是中暑的常见症状，由于身体缺水和电解质不平衡，导致大脑供血不足，出现头痛、恶心和呕吐等症状。

4. 皮肤干燥、热痒：中暑时，由于身体失去水分，皮肤会变得干燥，出现热痒的症状。严重时，皮肤甚至会出现红肿、烧伤等情况。

5. 肌肉痉挛、抽搐：中暑时，由于身体缺水和电解质不平衡，导致肌肉痉挛和抽搐的情况。尤其是在运动时，容易出现痉挛和抽搐的症状。

综上所述，中暑是一种严重的热应激反应，如果不及时采取措施，会导致身体严重损伤，甚至危及生命。因此，在高温环境下，要注意保持身体水分和电解质平衡，避免长时间暴露在阳光下，及时停止运动，以免发生中暑。