乳胶枕是一种非常受欢迎的枕头，它具有良好的透气性、弹性和舒适性，能够帮助我们保持良好的睡眠姿势和减轻颈椎疲劳。但是，如果乳胶枕太高，可能会给我们带来不适和不良影响。

首先，乳胶枕过高会导致我们睡觉时颈部过度伸展，这会增加我们颈椎的负荷和紧张度，容易导致颈部疼痛和僵硬。其次，乳胶枕过高还可能会影响我们呼吸和血液循环，特别是对于那些易患睡眠呼吸暂停综合症、高血压和心脏病等疾病的人来说，更应该注意枕头高度的选择。

那么，当我们发现自己用的乳胶枕过高时，怎么处理呢？首先，我们可以尝试使用低一些的枕头来代替过高的乳胶枕，这样可以减少颈部过度伸展的情况。其次，如果您已经购买了过高的乳胶枕，可以考虑在枕头下面加上一些毛巾或者枕头垫来减少高度，或者将枕头的一部分挖空，适应自己的颈椎曲度。

总之，如果您发现自己使用的乳胶枕过高，不要慌张，可以尝试以上的方法来处理。但是，为了保护我们的颈椎健康，我们在选择乳胶枕时，应该选择适合自己的高度和弹性，以便获得更好的睡眠质量。