还阳卧是一种非常古老的中医养生方法，被认为可以帮助人们提高身体健康和抵抗力。经常练习还阳卧可以给我们带来以下好处：

1. 改善血液循环。还阳卧的动作可以帮助加强心脏和肺部的功能，促进血液循环，从而提高身体的氧气供应。这对于预防心血管疾病和缓解疲劳非常有帮助。

2. 增强免疫力。还阳卧的练习可以帮助刺激淋巴系统，促进体内免疫细胞的产生，从而提高身体的免疫力。这有助于预防感冒和其他常见疾病。

3. 促进消化。还阳卧的动作可以帮助刺激腹部器官，包括胃和肠道，促进消化和排泄。这有助于减少便秘和其他消化问题。

4. 缓解压力。还阳卧的练习可以帮助放松身心，减少紧张和压力。这对于缓解焦虑和抑郁情绪非常有帮助。

总之，经常练习还阳卧可以帮助我们保持身体健康和精神健康，提高生活质量。如果你还没有尝试过，不妨开始练习一下，享受其中的好处吧！