当你感觉很迷茫时，不要惊慌失措，因为这是很正常的事情。生活中总会有许多事情让你感到迷茫，这时候我们需要冷静下来，好好思考如何解决问题。

首先，你可以找一个安静的地方，放松自己，思考问题的根本原因。你可以写下来你的问题，然后分析每个问题的源头，找出问题的症结所在，并想出解决方法。

其次，你可以寻求他人的帮助，分享你的困惑和问题。你可以向你的家人、朋友、老师或者专业人士咨询。他们可以为你提供建议和支持，给你提供新的思路和解决方案。

最后，你可以从自我提升和成长中找到答案。通过学习和阅读，多接触新的知识和经验，不断完善自己的技能和能力，从而提高自己对问题的解决能力和应变能力。

总之，当你感到迷茫时，不要放弃，要保持冷静和乐观，寻找解决问题的方法和途径，相信自己，相信你能够克服困难，走出困境。