益阳是位于湖南省中部的一个历史文化名城，有着众多的自然景观和人文景点。如果你只有一天的时间，以下这些景点是不能错过的。

首先，来到益阳必去的景点是岳阳楼。岳阳楼位于洞庭湖畔，是中国古代三大名楼之一，也是唐代文学家杜甫的诗作《登高》中的名胜。登上岳阳楼，可以俯瞰洞庭湖美景，感受湖光山色，还可以了解岳阳楼的历史和文化。

接着，我们来到益阳市区的文化广场。文化广场是益阳市政府所在地，有着美丽的环境和丰富的文化活动。在广场上，你可以欣赏到益阳市标志性建筑物——五龙楼的美丽风光，还可以欣赏到丰富多彩的文化艺术表演，感受到益阳的独特文化。

最后，推荐大家来到益阳的团结湖。团结湖是一个美丽的人工湖，湖周围有着葱翠的树林和美丽的花卉，还有一些人造景观，如假山、水流喷泉等。在这里，你可以放松心情，享受美丽的自然风光。

总的来说，益阳有着丰富的自然和人文景观，如果只有一天的时间，以上这些景点是不能错过的。希望大家在益阳的旅行中，能够体验到益阳的独特魅力。