苯甲酸钠是一种常用的防腐剂，广泛应用于食品、药品等领域。然而，苯甲酸钠对人体是否有害一直备受争议。

苯甲酸钠的主要作用是抑制微生物的生长繁殖，从而延长食品、药品等的保质期。但是，苯甲酸钠的使用需要控制剂量，因为过量摄入会对人体造成一定的危害。

首先，苯甲酸钠过量摄入会对肝脏造成损害。苯甲酸钠在人体内代谢后，会生成苯甲酸，苯甲酸在肝脏中代谢成为苯乙酸，过多的苯乙酸会影响肝脏的正常功能。

其次，苯甲酸钠过量摄入还会影响肠道健康。苯甲酸钠可以破坏肠道中有益菌群的平衡，导致肠道菌群失调，进而引发肠胃问题。

此外，苯甲酸钠还可能引起食物过敏反应。一些人对苯甲酸钠过敏，摄入过多可能会引发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红斑等症状。

综上所述，苯甲酸钠对人体有一定的危害。因此，在使用食品、药品等产品时，应注意控制苯甲酸钠的用量，以保护身体健康。