天然抗氧化剂是一类可以帮助身体抵御氧化损伤的化合物，它们可以减少自由基的生成，避免自由基对身体细胞的损害。天然抗氧化剂具有以下几个特点：

1. 来源广泛：天然抗氧化剂可以从多种食物中获得，如水果、蔬菜、坚果、茶叶等。这些食物中的抗氧化剂种类繁多，能够提供多种营养素，有利于身体健康。

2. 与其他营养素协同作用：天然抗氧化剂与其他营养素如维生素C、E等相互作用，能够增强它们的抗氧化效果，从而更好地保护身体细胞。

3. 对身体无害：与人工合成的抗氧化剂相比，天然抗氧化剂不会在身体内积累，也不会对身体产生不良影响。因此，它们是一种安全、健康的营养素来源。

4. 具有多种健康功效：天然抗氧化剂不仅可以帮助身体抵御氧化损伤，还能提高免疫力、降低心脑血管疾病风险、减缓衰老进程等。因此，长期摄入天然抗氧化剂有助于维护身体健康。

综上所述，天然抗氧化剂是一种非常有益的营养素，可以提高身体的免疫力，预防多种疾病。我们应该通过日常饮食来摄入足够的天然抗氧化剂，从而保持身体健康。