在雾霾天气下，跑步可能会给身体带来不良影响。首先，雾霾中的细颗粒物和有害气体会对呼吸系统造成损害，进而导致呼吸困难、气促、咳嗽等症状。其次，雾霾天气下空气的湿度较高，会使人体感到闷热，加重跑步时的劳累程度。最后，雾霾天气下能见度较低，路面湿滑，容易发生摔倒等意外情况，给跑步者带来安全隐患。

如何写好雾霾天气跑步危害的文案呢？首先要注意的是，文案要简洁明了，突出重点，让读者一目了然。其次，要利用数据和实例做支撑，增强说服力。例如，可以引用专家研究数据，指出雾霾中的有害物质对人体健康的危害。或者引用新闻报道，介绍雾霾天气下跑步者的不良经历，让读者深刻领会跑步在雾霾天气下的危害。

最后，文案也要注意语气的把握。既要严谨客观，又要让读者感受到作者的关切。可以通过引用名人名言、或者自己的观察体验，增强文案的感染力，让读者更加深刻地认识到雾霾天气下跑步的危害。