快走是一项简单而有效的有氧运动，它可以帮助我们消耗卡路里，增强心肺功能。快走的速度通常在每小时5至6公里之间，如果你想知道快走一小时能消耗多少卡路里，那么就需要考虑以下几个因素：

1.体重

体重是影响卡路里消耗量的一个重要因素。一般来说，体重越大的人在运动时消耗的卡路里也会相对更多。以一个体重为70公斤的人为例，快走一小时可以消耗大约400至500卡路里。

2.运动强度

快走的速度也会影响卡路里消耗量。如果你快走的速度很快，那么你的卡路里消耗量也会相应地增加。但是，如果你刚开始快走，那么你可能需要逐渐增加速度，以免过度疲劳或受伤。

3.运动时间

快走的运动时间也会影响卡路里消耗量。一般来说，快走一小时可以消耗大约400至500卡路里，但如果你快走的时间更长，那么你的卡路里消耗量也会相应地增加。

综合以上三个因素，快走一小时消耗的卡路里大约在400至500之间。如果你想减肥或增强心肺功能，那么每周快走三至五次，每次快走30至60分钟，就可以达到理想的效果。但是，如果你有任何健康问题或体重过重，那么在进行快走或其他运动之前，最好先咨询医生的意见。