小苏打牙膏是一种常见的口腔清洁用品，许多人认为它具有良好的清洁效果，可以有效去除口腔中的细菌和污垢。但实际上，小苏打牙膏并非适合所有人使用，其清洁效果也存在一定的争议。

小苏打牙膏的主要成分是碳酸氢钠，该物质具有一定的碱性，可以中和口腔中的酸性物质，减少牙菌斑的形成。此外，小苏打牙膏还含有氟化物，可以帮助保护牙齿，预防龋齿。因此，对于口腔健康状况较好的人来说，适量使用小苏打牙膏具有一定的好处。

但是，对于牙齿敏感或牙釉质磨损严重的人来说，使用小苏打牙膏可能会加剧牙齿敏感和牙釉质磨损的情况。此外，小苏打牙膏的清洁效果也存在争议。有研究表明，小苏打牙膏与普通牙膏相比，清洁效果并不明显，且使用过量会对口腔造成一定的损伤。

因此，我们在选择口腔清洁用品时，应该根据自己的口腔健康状况和牙齿敏感程度，选择适合自己的牙膏。对于普通口腔健康状况的人来说，可以适量使用小苏打牙膏，但对于牙齿敏感或牙釉质磨损严重的人来说，应该避免使用小苏打牙膏。此外，无论使用何种口腔清洁用品，正确的刷牙方式和频率都是关键，切勿过度使用或过度刷牙，以免对口腔造成不必要的损伤。