跪膝法是一种传统的锻炼方式，对于锻炼身体和强化意志力有着重要的作用。但是，很多人在练习跪膝法时会有一个疑惑：每次跪多长时间才合适呢？下面我们来探讨一下这个问题。

首先，跪膝法的时间长度应该根据个人的身体状况和锻炼经验来确定。对于初学者来说，建议每次跪膝的时间不要超过10分钟。因为跪膝的时候需要将整个身体重量承受在膝盖上，时间过长容易造成膝盖损伤。而对于有一定锻炼经验的人来说，可以逐渐增加跪膝的时间，但也不要超过30分钟。

其次，跪膝的时间还应该根据跪的目的来确定。如果是为了锻炼身体，建议每天跪膝的总时间不要超过1个小时。如果是为了修行，可以根据自己的身体状况和修行计划来制定跪膝时间。

最后，为了避免跪膝过程中出现意外情况，建议在跪膝前先进行一些热身运动，比如深蹲、膝盖旋转等。同时，跪膝的地面应该选择硬度适中、平整干净的地方，以确保跪膝的稳定性和舒适性。

总之，跪膝的时间长度应该根据个人身体状况和锻炼经验来确定，不要过度跪膝，以免造成身体损伤。在跪膝前进行适当的热身运动，选择适当的跪膝地面，可以更好地进行跪膝锻炼。