随着时间的推移，肌肤会逐渐暗沉，失去光泽，这时候我们需要采取一些措施来提亮肤色。

第一，注意日常的护肤步骤。定期使用去角质产品，帮助清除肌肤表面的老化角质，促进肌肤新陈代谢。选择含有维生素C、烟酰胺等成分的保湿产品，可以有效提高肌肤的光泽度。

第二，补充营养。饮食中多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿等。此外，多喝水、保持充足的睡眠也是提亮肤色的重要因素。

第三，运动。适度的运动可以促进血液循环，增加肌肤的氧气供应，有助于提高肌肤的光泽度。

第四，使用护肤品。可以选择一些含有美白成分的产品，如熊果苷、维生素C等，可以淡化色斑，提亮肤色。

总之，要想提亮肤色，需要从多个方面入手，从日常护理到饮食运动，都需要注意。当然，使用护肤品也是必不可少的一环。只有综合进行，才能达到理想的效果。