随着现代生活方式的改变，疾病的发生率也不断上升。为了保持良好的身体健康，我们需要注意防疾病保健康。

首先，我们需要注意饮食健康。合理的饮食结构是保持身体健康的基础。我们应该保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养物质，并且限制食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。此外，应该多喝水，保持身体水分充足。

其次，我们需要积极锻炼身体。适度的运动可以增强身体的免疫力和耐力，预防疾病的发生。运动的方式可以多样化，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，可以根据自己的身体状况和喜好选择。

此外，我们还需要注意个人卫生。保持身体清洁和环境卫生可以有效预防传染病的发生。我们应该勤洗手、勤换衣、勤洗澡，并且保持居室通风干燥。

最后，我们需要定期进行体检。体检可以及早发现身体的问题，及时治疗和预防疾病的发生。我们应该定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等指标的检测。

总之，防疾病保健康是一个长期、系统和综合性的过程。我们需要注意饮食健康、积极锻炼身体、注意个人卫生和定期进行体检，保持身体健康和心情愉悦。