导读 苦苣菜是一种非常健康的蔬菜,其具有清热解毒、补肝明目、降血压。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
苦苣菜是一种非常健康的蔬菜,其具有清热解毒、补肝明目、降血压等功效,深受广大食客的喜爱。今天,我将向大家分享一道简单易做、美味可口的苦苣菜凉拌做法。
材料:
苦苣菜500克,葱姜蒜适量,生抽、醋、盐、糖、花生油适量。
做法:
1.将苦苣菜洗净,用开水焯烫一下,捞出放入冰水中浸泡10分钟,使其口感更爽脆。
2.取一小碗,加入适量的生抽、醋、盐、糖和花生油,调制成调料汁备用。
3.将葱姜蒜切成末,放入碗中,加入调料汁拌匀。
4.将苦苣菜捞出,控干水分,切成适当大小的段,放入调料碗中,搅拌均匀即可。
小贴士:
1.苦苣菜焯烫时间不要太长,以保持其爽脆口感。
2.调料汁的配料可以适量调整,以满足个人口味。
3.若喜欢辣味,还可以加入适量的辣椒油或者辣椒粉。
总之,这道苦苣菜凉拌做法简单易学,口感清爽爽口,是夏季凉菜中的佳选,不妨一试!
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