手自一体和双离合是两种不同的汽车变速器类型。手自一体是一种自动变速器，同时也具有手动换档的功能；而双离合则是一种更高级别的自动变速器，它通过两个离合器来实现更快、更平稳的换挡。

手自一体变速器的优点是操作简单，驾驶员可以根据需要自由切换手动和自动模式，适合各种驾驶习惯。而且手自一体变速器的成本相对较低，维护保养也相对容易。不过，手自一体变速器在换挡时会出现抖动和延迟的情况，影响驾驶舒适度。

相比之下，双离合变速器在换挡时非常平稳，几乎感觉不到任何震动。这要归功于双离合变速器的设计，它可以在一个离合器拆换挡的同时，预先准备好下一个挡位的离合器，从而实现更快、更平稳的换挡。此外，双离合变速器的油耗也相对较低，更适合长途驾驶。

不过，双离合变速器的成本相对较高，维护保养也比手自一体变速器更复杂。此外，双离合变速器的操作相对复杂，需要一定的驾驶技巧才能熟练掌握。

综合来看，手自一体和双离合变速器各有优缺点，选择哪一种取决于个人需求。如果你注重驾驶舒适度和油耗，双离合变速器是不错的选择；如果你更注重成本和操作简单，手自一体变速器则更适合你。