咬肌是人体中非常重要的肌肉之一，它位于颊部，主要用于咀嚼食物。有些人可能会因为咬肌过于发达而感到不满意，想要瘦下来。那么，咬肌该如何瘦下来呢？经常揉咬肌能够起到缩小咬肌的作用吗？

首先，想要瘦咬肌，最重要的就是要注意饮食和运动。减少高热量的食物摄入，增加有氧运动的时间，可以帮助消耗体内多余的脂肪，从而达到瘦咬肌的目的。同时，还可以练习一些针对咬肌的运动，比如闭口咬牙、张开嘴巴后用力咬牙等等，这些运动可以帮助加强咬肌的锻炼，同时也可以达到瘦咬肌的效果。

其次，揉咬肌是否能够缩小咬肌呢？事实上，揉捏咬肌可以帮助促进血液循环，增加肌肉的代谢，从而使得咬肌变得更加紧实。但是，如果想要真正缩小咬肌，揉捏并不是唯一的方法。还需要注意饮食和运动，保持健康的生活习惯才能够真正达到瘦咬肌的效果。

综上所述，想要瘦咬肌，需要注意饮食和运动，尤其是有氧运动和针对咬肌的运动。揉捏咬肌可以帮助促进血液循环，但并不能达到真正缩小咬肌的效果。希望大家能够养成健康的生活习惯，保持良好的身体状态。