睡眼蒙胧和睡眼朦胧是人们在刚刚醒来时的两种状态。睡眼蒙胧指的是刚醒来时眼睛模糊，难以看清周围的事物，需要一段时间来适应环境。而睡眼朦胧则是指刚醒来时眼睛虽然清醒，但是头脑还没有完全清醒，思维还比较迟钝，需要一段时间才能恢复正常。

睡眼蒙胧和睡眼朦胧都是正常的现象，是因为身体在睡眠状态下经历了一段时间的休息，需要适应新的环境和状态。在这个过程中，人们需要给自己一些时间来适应和恢复。

对于那些需要在早晨迅速起床的人来说，睡眼蒙胧和睡眼朦胧可能会成为影响他们工作效率的问题。因此，人们需要采取一些措施，帮助自己更快地适应新的状态。

例如，可以在床头放置一个闹钟，提醒自己早起；也可以在早晨起床后进行一些简单的活动，如深呼吸、拉伸身体等，帮助自己快速恢复精神。另外，保证充足的睡眠时间也是缓解睡眼蒙胧和睡眼朦胧的关键。

总之，睡眼蒙胧和睡眼朦胧是人们在睡眠状态下的正常现象。在早晨起床后，人们需要给自己一些时间来适应新的状态，同时采取一些措施帮助自己更快地恢复精神，保证正常的工作效率。