东施效颦和东施效仿都是中国古代的两个成语，意为模仿或者效法他人的样子或行为。其中，东施效仿是指的是效仿别人的好处或者学习别人的优点，而东施效颦则是指的是学习别人的坏习惯或者不良行为。

而这两个成语的来源则可以追溯到战国时期的一个故事。故事中，有一个叫东施的女子，她长得非常丑陋，但是却非常善良和聪明。有一天，她看到了镜子里的自己，不禁皱起了眉头，想要效仿别人的样子，于是她开始学习化妆和打扮，结果却越来越难看。后来，她意识到自己的错误，开始改变自己的行为和态度，最终变得非常美丽和受人欢迎。

这个故事告诉我们，东施效颦是不可取的，而东施效仿则是可以的，只要我们学习的是别人的好处和优点，而非坏习惯和不良行为。因此，我们应该保持自己的独特性，发掘自己的优点和特长，而不是盲目的模仿他人。