中考跑1000米是中考体育考试中的一项重要测试内容，对于学生来说是一项较为重要的考试。那么，中考跑1000米需要多少时间才能及格呢？

根据国家教育部的规定，中考跑1000米的及格标准是男生5分30秒，女生6分30秒。也就是说，男生需要在5分30秒内完成1000米的跑步，女生则需要在6分30秒内完成1000米的跑步。而在实际中考考试中，学生的具体跑步成绩还会根据年龄、性别、身体素质等因素进行评估。

那么，如何才能在中考跑1000米中取得好成绩呢？首先，学生需要具备一定的身体素质，包括良好的心肺功能、足够的耐力和爆发力等。其次，学生需要在平时的训练中注重跑步技巧的练习，如正确的呼吸方式、节奏掌握等。最后，学生需要在跑步前做好充分的热身准备，以避免跑步过程中出现意外伤害。

总之，中考跑1000米是一项需要认真对待的考试，它不仅考察学生的身体素质，更考察学生的耐力和毅力。只有通过平时的刻苦训练，合理的跑步技巧和充足的热身准备，才能在中考跑1000米中取得优异的成绩。