湿度是指空气中水汽的含量，对人们的身体健康和舒适度有着很大的影响。在一般情况下，人们最舒适的湿度范围为40%-60%。

当湿度低于40%时，空气会较为干燥，会引起皮肤干燥、口干舌燥、眼睛干涩等不适症状。此外，干燥的空气还会使得细菌和病毒更容易在空气中传播，增加感染的风险。

而当湿度高于60%时，空气中的水汽含量过多，会让人感到闷热、不透气，容易出汗，也容易引起呼吸道疾病和过敏反应。

因此，40%-60%的湿度范围是最为适宜的，可以保持空气的湿润度，使得人体内外的水分平衡，保持健康舒适的状态。

对于不同地区的人们来说，最适宜的湿度也有所不同。例如在南方潮湿的地区，相对湿度可能会略高一些，而在北方干燥的地区，则需要保持湿度在较低的范围内。

总之，适宜的湿度可以让人们感到身心舒适，保持健康状态。因此，我们应该注意控制室内的湿度，选择合适的加湿或除湿设备，以保持最佳的湿度范围。