娃哈哈八宝粥是一种非常受欢迎的早餐食品，它由多种食材组成，包括糯米、红豆、花生等。虽然它的口感非常好，但是很多人担心它的热量是否过高。

事实上，娃哈哈八宝粥的热量确实比较高。根据营养成分表显示，每100克的八宝粥中含有约110千卡的热量，而一碗八宝粥大约有300克，那么它所含的热量就达到了330千卡。

这个热量相当于一个人早餐的三分之一热量摄入量，所以对于需要控制体重的人来说，如果不注意食用量，就有可能导致热量过高，增加肥胖的风险。

但是，我们也不能因此就否定八宝粥的营养价值。八宝粥中含有多种谷类和豆类，这些食物富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对于维护身体健康非常有益。

因此，如果您想享受美味的八宝粥，也要控制好食用量，避免摄入过多的热量。同时，也可以选择添加一些低热量的食材，比如水果、蔬菜等，来增加八宝粥的营养价值，同时减少热量的摄入。