随着手机和数码相机技术的不断进步，我们拍摄的照片和视频越来越清晰、细腻。但是，这也带来了一个问题，就是视频文件太大，无法传到社交媒体或云存储上。这时候该怎么办呢？

第一种方法是压缩视频文件。利用专业的视频压缩软件，我们可以将视频的码率、分辨率、帧率等参数进行调整，从而降低视频文件的大小，使其可以传到云端或通过社交媒体分享给朋友。

第二种方法是更换视频格式。有些视频格式，比如MOV和AVI，文件大小较大。我们可以尝试将视频格式转换为MP4或FLV等较小的格式，这样可以减小视频文件的大小。

第三种方法是利用云存储服务。如果你的视频文件实在太大，无法通过其他方法传输，可以考虑使用云存储服务。将视频文件上传到云端，然后通过分享链接的方式与朋友分享。

无论采用哪种方法，我们都应该注意视频文件的质量。过度压缩会导致视频画质下降，甚至出现花屏、卡顿等问题。因此，在尝试压缩视频文件之前，我们应该先备份好原始视频文件，以免出现失误。

总之，因为视频文件太大而无法传输是一个常见的问题，但是我们有很多方法可以解决它。希望这篇文章可以对你有所帮助。