冰栗子是一种非常受欢迎的夏季水果，它的口感清甜爽口，非常适合在炎热的天气中食用。但是，很多人对于冰栗子是否热量高以及是否能吃存在疑虑。下面我们来了解一下这个问题。

首先，冰栗子的热量相对较低，每100克的热量仅为51千卡左右，相当于一个中等大小的苹果。所以，如果您在减肥或控制体重，食用适量的冰栗子是完全没有问题的。

其次，冰栗子也是非常健康的水果。它富含维生素C、维生素B1、B2等多种维生素，而且含有大量的钙、磷、铁等矿物质，对促进身体健康非常有益。此外，冰栗子还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

最后，关于是否能吃冰栗子，这个问题也不用太担心。通常情况下，冰栗子的外皮比较硬，需要用刀或剪刀将其剖开，取出果肉部分食用即可。但是，如果您有过敏史或消化系统问题，建议在食用前咨询医生的意见。

总之，冰栗子是一种非常健康、热量较低的水果，可以放心食用。如果您喜欢这种水果，不妨在夏季多吃一些，享受清凉爽口的口感和健康益处。