劈叉是一项需要柔韧性和力量的运动。对于13岁的初学者来说，要想练好劈叉，需要坚持练习和正确的方法。下面是一些练习劈叉的建议。

首先，要进行充分的热身。可以进行跑步、跳绳、做一些伸展运动等。热身可以帮助你的身体变得更灵活，减少受伤的风险。

接下来，要进行一些基本的劈叉练习。可以采用墙辅助练习，先站在墙边，将一条腿向前抬起，另一条腿向后伸直，然后将双手放在膝盖上，保持这个姿势数秒钟，每次持续时间逐渐增加。可以尝试多次练习，并逐渐增加劈叉的幅度。

另外，要加强腿部肌肉的锻炼。可以做一些深蹲、半蹲、弓步等训练，这些训练可以增强腿部肌肉的力量和柔韧性，从而更容易完成劈叉。

最后，要坚持每天练习。虽然练习劈叉的过程可能会比较痛苦，但是坚持下来，你会发现自己的柔韧度和力量都有了明显的提升。

总之，要想练好劈叉，需要充分的热身、基本练习、腿部肌肉的锻炼和坚持每天练习。只要你付出足够的努力，相信你一定可以掌握劈叉的技巧。