猝死是一种突发的心脑血管疾病，常常出现在没有任何预兆的情况下，给人们带来了极大的危害。虽然猝死无法完全预防，但是如果能及时发现猝死的前兆，就可以尽早采取措施，降低猝死的风险。那么，当你感觉到猝死的前兆时，应该做些什么呢？

首先，要警惕身体的不适信号。猝死的前兆通常表现为头晕、心悸、胸闷、气短等症状，这些症状出现时要及时寻求医疗帮助。同时，要注意观察自己的体温、血压、呼吸等生命体征的变化，以及是否有出现不正常的皮肤颜色、意识混乱等情况。

其次，要避免过度劳累。过度劳累是导致猝死的重要原因之一，因此要注意合理安排自己的工作和休息时间，避免长时间的连续工作或过度运动。如果感到疲劳或不适，要及时休息，调整自己的状态。

最后，要养成健康的生活习惯。合理饮食、适当运动、不抽烟、不喝酒是预防猝死的重要措施。此外，要定期进行健康体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。

总之，发现猝死的前兆时，要及时采取措施，避免过度劳累，养成健康的生活习惯，及时寻求医疗帮助。这样才能有效地预防猝死的发生，保护自己的生命健康。