来月经期间，女性身体会出现一系列变化，包括情绪波动、腹部不适等症状。很多女性会寻找一些食物来缓解这些不适症状。其中，有些人会问：来月经可以吃芋头梗吗？

芋头梗是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很多好处。但是，来月经期间是否适合食用芋头梗呢？

首先，我们需要了解月经期间女性身体的变化。在经期前后，女性的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致情绪波动和腹部不适等症状。此时，应该选择一些容易消化、营养丰富的食物，而芋头梗属于高纤维食物，如果食用过多，可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，在来月经期间，不建议大量食用芋头梗。

但是，适量食用芋头梗是可以的。芋头梗中含有丰富的维生素和矿物质，对女性来说有很多好处。例如，维生素C可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，缓解疲劳感；钾可以调节血压，预防水肿等症状。因此，如果你想要食用芋头梗，可以适量食用，但不要过量。

总之，来月经期间可以适量食用芋头梗，但不建议大量食用。女性应该选择一些容易消化、营养丰富的食物，同时注意控制饮食，避免过度食用某些食物。如果你有严重的不适症状，建议及时就医。